عشر نصائح ذهبية للآباء للسيطرة على قلق الامتحان

 إلى آبائنا وأمهاتنا الكرام :

إن على عاتقكم تقع مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم على تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي و النجاح  في امتحاناتهم وللتخفيف من قلقهم الامتحاني عليكم بالاتي :

1- وفروا لأبنائكم جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء و الشعور بالطمأنينة وبالاخص في ايام الامتحانات.

2- هيئوا أبناءكم لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي .

3- حاولوا قدر الإمكان عدم ابداء مظاهر الخوف والقلق أمامهم .

4- احرصوا على  تدعيم ثقتهم بأنفسهم و حثهم على المثابرة دون توبيخ أو ضغط حتى لا يضعفان ثقتهم بأنفسهم مما يؤدي إلى المزيد من القلق و الخوف والإحباط .

5- لا تبالغوا في قدراتهم و إمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين و يفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية.

6- امتنعوا عن مقارنتهم بزميل  او أخ  أو قريب متفوق  فهذا يحبطهم ويعيق إنجازهم .

7- حاولوا عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم .. بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.

8- شجعوهم وساعدوهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .

9- احرصوا على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية .

10- حفزوهم بالحوافز المادية والمعنوية .

بقلم الأستاذ / محسن رمضان الحارثي